毎日暑い日が続きますね💦
室内と外の気温差で疲れて、自律神経が乱れたりしがちです🥹
体が不調になると、気持ちもネガティブになりがちですよね！
そこで、眠る前に実践してほしいポジティブになれて開運に繋がる、
簡単な開運安眠法をお伝えします🥰
それは、布団に入って眠る前に「感謝すること」✨
今日感謝をしたことを何個か思い浮かべます。
できたら3個以上思い浮かべて下さいね〜！
小さい声で呟いてみてもいいです♬
感謝する事によって脳機能が高まってポジティブになれるそうです、免疫力も上がるので良い事づくめ💗
私は毎晩今日あったことの中で嬉しかったこと、感謝することを思い起こしてます。
結構あるもので、改めて思い出すと嬉しくなります✨
それから、夫、親、子供、友人、職場の人、私に関わった全ての人、乗った車や電車、飲食したものまで全てに思いを巡らせて🐏
具体的に名前や顔を思い浮かべて、丁寧に感謝するようにして、なるべく眠る直前に同じ文章を唱えるような感じにしています🌝
この習慣は数年前からやっていますがほんと効果あります🌟
朝いい気分で目覚めるし、楽しみな気持ちやワクワクする事が増えました🥰
落ち込んでも割とすぐ復活できるようになりました❤️
ポジティブになれると、やっぱり行動力がアップします！
体が元気だと気持ちも元気になって、色々なことをやってみる意欲が湧いてきます。
家族や周りの人に優しくなれて、人に好かれやすくなり、人間関係が良くなって、良い人脈も作りやすくなります。
そうやって良いスパイラルの気流に乗れたら、毎日楽しくなっていくので、寝る前のありがとうをぜひ今日からやってみてくださいね☺️
もちろん、直接相手に伝えることも忘れずに✨
